こんにちわ😊
今回はダイエットについての記事になります！
人類全ての人は一度はダイエットしたいと思ったことがあると思います、その際に体重ばかり気にして頑張ってるのに体重が減らず落ち込んで諦めてしまった経験はありませんか？一度は経験したことがある人は特に最後まで読むように👍当ジムでの意見にはなりますが、当ジムで大切にしていることがあります。それはモチベーションです、僕らトレーナーは筋肉のことを勉強しているので筋肉が脂肪よりも重さが重いことは知っています、筋肉は組織が密集しているため脂肪よりも20%ほど重たいです。そのためトレーニングしている体重50キロの女性Aさんとトレーニングしていない体重50キロのBさんでは体重は同じだが見た目に相当な差が出るでしょう。このように体重だけを見るのではなく毎日お風呂上がりに鏡で身体をチェックし「二の腕が引き締まってきた」とか「ウエストが引き締まってきた」など自分の目で確かめて行く方法がおすすめです。
当ジムでは最新機器であるIN BODYの体重計を準備してあるので、皆様の筋肉の量など正確に測ることが可能です。体重だけではなく筋肉の量に注目してダイエットを進めることをお勧めします！夏までに引き締めたいかたまだ間に合います😊楽しくダイエットを成功させましょう！！