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あなたの肩こり改善されてますか?
久々の投稿で申し訳ありません。これからは定期的に投稿頑張りますww今回は肩こりで悩んでる方に向けて発信します。肩こりとは?なんだと思いますか、肩付近の筋肉が凝り固まる為血流が悪くなることだと思われてい
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2024.11.26
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腰からお尻にかけて痛みがある方必見
今回は腰痛についてお話をします。腰痛で悩んでいる方はたくさんいると思います。今回の記事で少しでも腰痛で悩んでいる方のためになると幸いです😊腰痛の原因から話したいと思います。非特異的腰痛
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2024.08.10
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プロテインとは何?プロテインは飲んだ方がいい?
プロテイン(タンパク質)は、体の筋肉やその他の組織の修復・成長に欠かせない栄養素です。プロテインサプリメントにはいくつかの種類があり、それぞれ特徴や用途が異なります。以下に主要なプロテインの種類とその
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2024.08.08
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新しいコースのご案内!
パーソナルジムle’a新コース「MONSTERBOXINGCLASS」コース説明内容:ペアでキックボクシングをするコースです!2人もしくは3人でトレーニングするコースです。マンツーマンとは
続きを読む
2024.08.07
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おなか周りの中性脂肪を科学的に落とす方法!
おなか周りのお肉気になりますよね、あれは中性脂肪といわれる脂肪です。おなか周りの脂肪を落とす方法は簡単ですよ!脂肪を使ってエネルギーをうみだせばいいだけです!その方法を科学的に説明しますねǶ
続きを読む
2024.08.07
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有酸素運動が健康に良い理由🤓
le’aではキックボクシングなど有酸素運動を積極的に提供しております。その理由としては、次の日に疲れが残らない筋肉を鍛えることができるからです。詳しく説明しますと、筋肉には大きく分けて赤筋
続きを読む
2024.08.03
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見た目と体重どっちが大事でしょうか?
こんにちわ😊今回はダイエットについての記事になります!人類全ての人は一度はダイエットしたいと思ったことがあると思います、その際に体重ばかり気にして頑張ってるのに体重が減らず落ち込んで諦
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2024.06.11
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その痛み正しい身体の使い方ができていないからです!!
こんにちは岩村です😁今回の記事は身体の痛みが治るかもしれません!最後まで読んでください。腰が痛い、肩が上がらない、肩が痛い、膝が痛いなど身体の悩みがある方が多いと思います。今回はパーソ
続きを読む
2024.06.07
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はじめまして😁 自己紹介
こんにちはパーソナルジムle’a代表の岩村空です。トレーニング歴は10年以上で現在パーソナルトレーナーとして熊本で活動しております。皆様の身体の悩みを解消する為に日々活動しております。ダイ
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2024.06.07
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